معرفی گونا در بدن
طبع اولیه ی هر فردی به طور ژنتیکی مشخص شده این مسیله رو هم منجم میتونه به شما بگه و هم یک پزشک سنتی.
پراکریتی = مزاجی که فرد با ان زاده میشه.
ویکریتی= مزاجی که بعدها به دلایل مختلف به فرد عارض میشه.
پراکریتی شما هر چه باشد سعی کنید هر سه دوشا را زندگی کنید.
متعادل ساختن دوشاها به معنی این نیست که میزان واتا و پیتا و کافا در همه برابر شود، بلکه می توان به میزان تعادلی که برای هر دوشا مناسب است رسید.
برای دستیابی به سلامت هر کس باید بهترین موارد را از هر دوشا منعکس کند که مفهوم یک انسان کامل است.
سه فرایند ذهنی یا گونا درانسان شامل تاماس، راجاس ، ساتوا هست.
غذا نیز این سه فرایند راشامل میشه.
ساتوا: غذایی که انرژی زندگی درآن هست مثل سبزیجات، میوه ها، خرما، حبوبات
راجاس: هر گیاه که پخته شود،حبوبات پخته، گندم آرد شده ،نان وهرچیز پخته که انرژی نیمه جان دارد
تاماس:هرغذایی که انرژی حیات از آن گرفته شده باشد انواع گوشت ها،تخم مرغ و…
غذای ساتویک ازنظر میزان انرژی وارتعاش غذا مناسبترین نوع غذا باطبیعته وبدترین آن غذای تاماسیک هست.
هرغذا ارتعاش خاص خودشو داره پس ارتعاش غذا باید مناسب با طبیعت بدن هرکسی باشه درغیر این صورت دربدنمون تولید سم یا آما میکنه.
ارتعاش غذا در تعادل ذهن و روح تاثیر گذاره. مثلا زمانی که شما گوشت میخورید ذهنتون به حالت رخوت درمیاد نسبت به زمانیکه غذاهای گیاهی میخورید.گذشته از اینکه خوردن گوشت حیوانات باعث میشه خلق و خوی اون هارو به خودمون جدب کنیم.
آما یا سم ماده ایه که دراثر استفاده از مواد غذایی اسیدی به مرور دربدن تولید رسوب میکند واین رسوب وگرفتگی ها نه تنها در داخل سیستم گوارش وبدن ایجاد اختلال میکند وباعث انسداد مجرا ها،عروق و… میشه بلکه اختلال روان نیز درانسان بوجود میاره. بعنوان مثال استفاده ازفلفل قرمز باعث برافروختگی و بروز خشم وعصبانیت درانسان میشه.
لذا استفاده از مواد غذایی اسیدی بهیچ عنوان توصیه نمیشود وبرای خنثی کردن محیط اسیدی بدن باید اسید راقلیایی کرد.
تو یوگا از میتاهارا به عنوان عذای شیرین و مناسب ،خالی نگه داشتن ۱/۴معده و خوردن برای خشنودی شیوا یاد شده
منظور از عدای شیرین غذایی که با سوخت و ساز بدن شخص سازگاره و همچنین منظور از خشنودی اینه که شخص اگاه بشه که خوردن غذا برای اینه که شخص بتونه هوشیاریش رو حفظ کنه تا فرایند تعالی رو ادامه بده. در واقع شیوا هوشیاری درونی یا اتماست.
میتاهارا غذای ساتویکی هست که متناسب با طبیعت شخص تنظیم میشه.
یوگی معتقده تقریبا همه بیماری ها به دلیل رعایت نکردن سبک ،طبیعت شخص و غذا . افراط و تفریط در خوردن حاصل میشه.
