دانلود رایگان موزیکهای مراقبه (ده دقیقه ای)

روز پر مشغله ای داشتم و از صبح که بیدار شدم تا آخر شب با خیلی ها ارتباط داشتم و میخوام استراحت کنم . آرامش بعد این همه کار میچسبه،
چقدر خوب میشه اگه همیشه بتونم زود آرامشم رو بدست بیارم. با اینکه هنوز چشمهامو نبستم کلی صدا و تصویر از جلوی ذهنم رد میشه. انگاری ذهنم تلویزیونش رو روشن کرده و مثل کسی که حوصله نداره، تند تند کانال عوض میکنه.
ذهنه دیگه میخواد خودش رو آروم کنه ولی بلد نیست! اوه اوه چقدر تصویر و کانال ثبت کرده، صبحانه رو کامل نخوردم ،درسته امروز فرصت نشد. دیر از خواب بیدار شدم ،آه ،اینکه هفته پیش بود ،شبش بد خوابیده بودم ،صبح دیر از خواب بیدار شدم.

یه صدا میاد بدون تصویر،یکم مبهمه،یک ماه پیش تو ماشین که البته مسافر بودم از رادیو یه مطلب شنیدم ،کلا فراموشش کرده بودم.
برام جالب بود، کارشناس برنامه از تاثیرات موسیقی به انسان صحبت میکرد.
مثل اینکه ذهنم خوشش اومده از این مطلب ،فقط داره به این صحبت توجه میکنه که موسیقی به سرعت میتونه از طریق ارسال ارتعاش یکنواخت و هدفمند ،ما رو از تنشها دور کنه ،حتی خیلی سریعتر از اراده !
میگفت؛تا حالا توجه کردین وقتی یه موزیک با ریتم تند میشنوین ،هیجانتون بالا میره و وقتی یه موسیقی آرام بخش گوش میدین ،احساس خوشایند ی رو تجربه میکنین حتی اگه این موسیقی ده دقیقه باشه.
درست میگفت ؛همیشه موسیقی آرام بخش،منو آروم میکنه حتی اگه یه مدت کوتاه گوش بدم.
در ادامه یه موسیقی ده دقیقه ای پخش شد و من همینطور که تو صندلی راحت بودم چشمامو بستم و خودم رو با امواج آرامش بخش نوای موسیقی به دل دریای بیکران آرامش سپردم .
تو این فکر بودم که متوجه شدم حتی مرور این خاطره آرامش بخش،ذهنم را دوباره آرام کرده بود .همیشه موسیقی آرام بخش ،میتونه ما رو به عمق آرامش ذهنی برسونه ،حتی اگه ده دقیقه باشه.
و اینبار یه نفس آرام کشیدم و چشم هام رو بستم ،تا ده دقیقه رویایی رو دوباره تجربه کنم ……