فایل مراقبه 10 دقیقه ای

روز پر مشغله ای داشتم و از صبح که بیدار شدم تا آخر شب با خیلی ها ارتباط داشتم و میخوام استراحت کنم . آرامش بعد این همه کار میچسبه، چقدر خوب میشه اگه همیشه بتونم زود آرامشم رو بدست بیارم. با اینکه هنوز چشمهامو نبستم کلی صدا و تصویر از جلوی ذهنم رد میشه. […]